Das Doppeldecker-Angebot für gesunde Schulen:
3 Module · 36 Stunden ·
Für dich. Für deine Klasse.
Stärke deine eigene Resilienz im Schulalltag – und lerne, wie du Schüler:innen dabei unterstützt, mit Belastungen umzugehen, ihre Stärken zu entwickeln und Zukunft selbstwirksam zu gestalten.
Für gesundes Lehren und Lernen!
Verstehen. Erleben. Weitergeben.
Resilienz beginnt bei uns selbst
Wer Resilienz stärken und weitergeben möchte, sollte sie nicht nur verstehen, sondern selbst erfahren. Deshalb verbindet die Weiterbildung wissenschaftlich fundiertes Wissen mit persönlicher Erfahrung und konkreten Methoden für die Schule.
Verstehen.
Psychologische, pädagogische und neurowissenschaftliche Grundlagen zu Stress, Nervensystem, Emotionen, Beziehung, Haltung, Werten und Selbstwirksamkeit.
Erleben.
Übungen und Reflexionen, mit denen du die Inhalte auf dich selbst und deinen Schulalltag beziehst und deine eigene Resilienz und mentale Gesundheit stärkst.
Weitergeben.
Ein praxiserprobter Werkzeugkasten mit Übungen und Methoden, die du für deine Schüler:innen und deinen schulischen Alltag nutzen kannst.
Modul 1: Umgang mit Stress & Selbstfürsorge
Regulieren
Verstehe, wie Stress, Emotionen und Nervensystem zusammenwirken, erkenne eigene Stressmuster und erprobe Wege zu mehr Regulation und Selbstfürsorge.
Für dich: Stressmuster erkennen, Nervensystem regulieren, Ressourcen und Selbstfürsorge stärken.
Für die Schule: kurze Regulationsübungen, Umgang mit Anspannung und Leistungsdruck, Strategien für herausfordernde Situationen.
Beispiele: Polyvagal-Theorie · körperorientierte Regulation · Klopfen/EFT · Selbstfürsorge
Modul 2: Beziehungen zu mir & zu anderen
Verbinden
Resilienz entsteht auch in Beziehung. Entdecke, wie Selbstbild, Glaubenssätze, Bedürfnisse, Kommunikation und innere Haltung unsere Beziehungen prägen.
Für dich: eigene Stärken und Schwächen annehmen, Glaubenssätze reflektieren, Grenzen und Bedürfnisse klarer wahrnehmen.
Für die Schule: Co-Regulation, konstruktive Kommunikation, Umgang mit Fehlern und Scheitern sowie eine stärkende Beziehungskultur.
Beispiele: Stärkenarbeit · Glaubenssatzarbeit · Bedürfnisse und Grenzen · Co-Regulation
Modul 3: Ziele entwickeln & Zukunft gestalten
Gestalten
Richte den Blick auf Ressourcen, Werte und Möglichkeiten. Erlebe, wie Selbstwirksamkeit, Motivation und stimmige Ziele Zukunftsgestaltung unterstützen.
Für dich: eigene Werte und Ressourcen klären, Orientierung gewinnen und persönliche Ziele entwickeln.
Für die Schule: Motivation und Selbstwirksamkeit fördern, Ressourcen sichtbar machen und Schüler:innen dabei unterstützen, eigene Zukunftsbilder und Ziele zu entwickeln.
Beispiele: Motto-Ziele · Zürcher Ressourcenmodell · Ressourcenarbeit · Vision Board
Nach jedem Modul nimmst du drei Dinge mit:
eine persönliche Erkenntnis · eine stärkende Erfahrung · eine konkrete Methode für deine Schüler:innen
Die drei Module bauen aufeinander auf:
- Mit Belastungen umgehen.
- Tragfähige Beziehungen gestalten.
- Selbstwirksam Zukunft entwickeln.
Dabei folgt jedes Modul demselben obigen Prinzip: Verstehen. Erleben. Weitergeben.
So entsteht eine Weiterbildung, die nicht bei Theorie stehen bleibt – sondern bei dir beginnt und in der Schule wirksam werden kann.
in NRW (Bonn/Köln)
Die Anfrage ist unverbindlich. Ich melde mich dann persönlich bei dir.
Rahmendaten & Organisation
Für wen ist die Weiterbildung geeignet?
Die Weiterbildung richtet sich an Lehrkräfte, pädagogische Fachkräfte und Schulsozialarbeiter:innen an Grundschulen, weiterführenden Schulen und Berufskollegs.
Auch sonderpädagogische Fachkräfte sind grundsätzlich willkommen. Da schulische Settings, Entwicklungsstände und Unterstützungsbedarfe sehr unterschiedlich sein können, lassen sich jedoch nicht alle vorgestellten Übungen und Methoden gleichermaßen auf jede sonderpädagogische Lerngruppe übertragen. Ich empfehle hier, vor der Anmeldung kurz mit mir Kontakt aufzunehmen, damit wir gemeinsam schauen können, ob die Weiterbildung zu deinem Arbeitsfeld passt.
Kleine Gruppe – intensives Arbeiten
Die Weiterbildung findet in einer kleinen Gruppe mit 8 bis maximal 15 Teilnehmenden statt. So bleibt viel Raum für persönliche Reflexion, Austausch, Selbsterfahrung und praktische Übungen in Paaren und Kleingruppen.
Wann geht es los?
Die Kurse im Schuljahr 2026/27 finden an folgenden Wochenenden jeweils Freitag 16:30-20:30h & Samstag 9:00-17:00h statt
Kurs Herbst/Winter 2026
09.&10. Oktober, 06.& 07. November, 04.&05. Dezember
Kurs Frühling/Sommer 2027
23./24. April, 21./22. Mai, 25./26. Juni
Die Kursgebühr beträgt € 475,- / (300,- für Lehrkräfte in Ausbildung), Schulen können diese Weiterbildung aus dem Fortbildungsetat (mit)finanzieren.
Einzelmodule können nicht gebucht werden. Unterbringung und Verköstigung sind nicht im Preis enthalten. Gerne kann ich aber Unterkünfte in Bonn empfehlen.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Die Weiterbildung findet in NRW (Region Köln/Bonn) in ruhigen Wohlfühlräumen in der Bonner Südstadt statt – ein inspirierender Raum fernab des Schulalltags. Hier kannst du auftanken, Neues ausprobieren und dich mit anderen Lehrkräften austauschen, während du praxisnahe Methoden für dich und deine Schüler:innen kennenlernst und entwickelst.
Du hast noch Fragen dazu? Lass uns diese einfach in einem Telefonat klären!
Die Anmeldung erfolgt über das Kontaktformular! Ich freue mich über dein Interesse.