„Wachstum & Wohlbefinden – Resilienz-Training für den Schulalltag“: Stärke Deine Resilienz, Selbstfürsorge und Präventionskompetenz – und lerne viele abwechslungsreiche Methoden kennen für den Schulalltag, für dich und deine Schülerschaft!
Lehrkräfte stehen täglich vor hohen Anforderungen: Zeitdruck, Erwartungen von Schüler:innen, Eltern und Kolleg:innen sowie die Herausforderungen des Schulalltags.
Für wen ist diese Weiterbildung geeignet?
Diese kompakte Weiterbildung richtet sich an Lehrkräfte, die ihre eigene Resilienz stärken und gleichzeitig konkrete, schulnahe Methoden für die Arbeit mit Schüler:innen kennenlernen möchten.
Die Fortbildung verbindet körperliche Selbstregulation, mentale Orientierung und emotionale sowie Beziehungskompetenz – immer mit Blick auf den schulischen Alltag.
Die drei Module sind in sich abgeschlossen und bieten einen unmittelbaren Mehrwert. Gleichzeitig eignet sich die Weiterbildung gut als Einstieg und Vorbereitung für vertiefende Formate wie das Schulfach Glück.
Diese Weiterbildung baut auf drei zentralen Bausteinen auf, denen man folgende Fragen zuordnen kann:
- Wie komme ich aus Stress, Überforderung oder Erschöpfung wieder in einen arbeitsfähigen Zustand?
- Woran orientiere ich mich innerlich – und wie beeinflusst das mein Handeln?
- Wie bleibe ich in Beziehung – ohne mich selbst zu verlieren?
In 3 praxisnahen Modulen à 12 Stunden (Freitag 16:30–20:30 Uhr, Samstag 09:00–17:00 Uhr) beschäftigst du dich intensiv mit körperlichen Methoden zur Stressbewältigung, mit Glaubens-sätzen, Selbstregulation und Wahrnehmung sowie mit Gefühlen, Bedürfnissen und Co-Regulation im schulischen Alltag.
Dabei arbeiten wir mit verschiedenen körper- und achtsamkeitsbasierten Ansätzen, systemisch-konstruktivistischen Perspektiven sowie mit Elementen aus PEP® (Prozess- und Embodiment-fokussierte Psychologie nach Dr. Michael Bohne), die zur Unterstützung von Selbstregulation und Stressbewältigung dienen.
Mehrwert für dich als Lehrkraft
- Du stärkst deine Selbstfürsorge und Stressbewältigung im Schulalltag.
- Du erkennst und nutzt gezielt deine inneren Ressourcen.
- Du entwickelst Strategien für eine gesunde Balance zwischen Beruf und Privatleben.
- Du profitierst vom Austausch mit Gleichgesinnten und erweiterst dein Netzwerk.
- Du erhältst praxisnahe Methoden, die du direkt mit deinen Schüler:innen in Schulstunden, Projektwochen oder AGs einsetzen kannst.
- Du steigst sanft in die Themen von Wachstum und Wohlbefinden (Schulfach Glück) ein.
Mehrwert für deine Schüler:innen
- Deine Schüler:innen werden in Resilienz, Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit gestärkt.
- Du kannst sie gezielt bei Stressbewältigung, Selbstfürsorge und Ressourcenaktivierung begleiten.
- Die Übungen fördern ein positives Klassenklima, Achtsamkeit und Selbstreflexion.
Rahmenvorgaben & Organisation
Der nächste Kurs findet in 2026 an folgenden Wochenenden (Fr&Sa) statt:
09.&10. Oktober, 05.&06. November, 04.&05. Dezember (jeweils Fr 16:30-20:30h & Sa 9:00-17:00h)
Die Kursgebühr beträgt € 480.- / Einzelmodule können nicht gebucht werden. Unterbringung und Verköstigung sind nicht im Preis enthalten. Gerne kann ich aber Unterkünfte in Bonn empfehlen.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Die Weiterbildung findet in ruhigen Wohlfühlräumen in der Bonner Südstadt statt – ein inspirierender Raum fernab des Schulalltags. Hier kannst du auftanken, Neues ausprobieren und dich mit anderen Lehrkräften austauschen, während du praxisnahe Methoden für dich und deine Schüler:innen kennenlernst und entwickelst.
Du hast noch Fragen dazu? Lass uns diese einfach in einem Telefonat klären!
Die Anmeldung erfolgt über das Kontaktformular! Ich freue mich über dein Interesse.
